Ein paar Tipps für die Fastenzeit:
1. Nutze, was du hast:
Bevor du neue Lebensmittel kaufst, schau in deine Vorratskammer. Welche Zutaten warten darauf, verwendet zu werden? Dies ist nicht nur eine großartige Übung in Dankbarkeit, sondern hilft auch, Lebensmittelverschwendung zu reduzieren. Indem wir bewusst mit den Ressourcen umgehen, die wir bereits haben, können wir unser Verhältnis zu Essen und Materialismus überdenken.
2. Frisch und bewusst einkaufen:
Solltest du doch etwas Neues benötigen, achte darauf, nur das zu kaufen, was frisch und notwendig ist. Diese bewusste Einkaufspraxis ermöglicht es dir, deine Ernährungsgewohnheiten zu überdenken und vielleicht sogar gesünder zu leben. Unterstütze zudem lokale Bauern und Produzenten, indem du saisonale Produkte wählst.
3. Fasten als spirituelle Praxis:
Fasten kann nicht nur eine körperliche Reinigung sein, sondern auch eine tiefgreifende spirituelle Praxis. Es hilft uns, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. Überlege, einen Tag in der Woche oder eine Mahlzeit auszulassen. Dieser einfache Schritt kann Körper und Geist entlasten und dir helfen, klarer zu denken und zu fühlen.
4. Yoga als Begleitung während der Fastenzeit
In dieser Zeit der Selbstreflexion und Achtsamkeit kann Yoga die perfekte Unterstützung sein. Yoga ist ein kraftvolles Werkzeug, um Achtsamkeit zu fördern und Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Durch regelmäßige Praxis kannst du lernen, deine innere Stimme besser wahrzunehmen und auf deine Bedürfnisse einzugehen.
Die Fastenzeit ist eine hervorragende Gelegenheit, zusammenzukommen, Erfahrungen auszutauschen und voneinander zu lernen. Wir laden dich ein, diese besondere Zeit mit unserer Yoga-Community zu teilen. Lass uns gemeinsam wachsen, reflektieren und unsere Achtsamkeit stärken.
Wir freuen uns darauf, dich in unseren Kursen willkommen zu heißen und dich auf deinem Weg zu begleiten!
Mit Liebe und Licht,
Deine Katharina
Bevor du neue Lebensmittel kaufst, schau in deine Vorratskammer. Welche Zutaten warten darauf, verwendet zu werden? Dies ist nicht nur eine großartige Übung in Dankbarkeit, sondern hilft auch, Lebensmittelverschwendung zu reduzieren. Indem wir bewusst mit den Ressourcen umgehen, die wir bereits haben, können wir unser Verhältnis zu Essen und Materialismus überdenken.
2. Frisch und bewusst einkaufen:
Solltest du doch etwas Neues benötigen, achte darauf, nur das zu kaufen, was frisch und notwendig ist. Diese bewusste Einkaufspraxis ermöglicht es dir, deine Ernährungsgewohnheiten zu überdenken und vielleicht sogar gesünder zu leben. Unterstütze zudem lokale Bauern und Produzenten, indem du saisonale Produkte wählst.
3. Fasten als spirituelle Praxis:
Fasten kann nicht nur eine körperliche Reinigung sein, sondern auch eine tiefgreifende spirituelle Praxis. Es hilft uns, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. Überlege, einen Tag in der Woche oder eine Mahlzeit auszulassen. Dieser einfache Schritt kann Körper und Geist entlasten und dir helfen, klarer zu denken und zu fühlen.
4. Yoga als Begleitung während der Fastenzeit
In dieser Zeit der Selbstreflexion und Achtsamkeit kann Yoga die perfekte Unterstützung sein. Yoga ist ein kraftvolles Werkzeug, um Achtsamkeit zu fördern und Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Durch regelmäßige Praxis kannst du lernen, deine innere Stimme besser wahrzunehmen und auf deine Bedürfnisse einzugehen.
Die Fastenzeit ist eine hervorragende Gelegenheit, zusammenzukommen, Erfahrungen auszutauschen und voneinander zu lernen. Wir laden dich ein, diese besondere Zeit mit unserer Yoga-Community zu teilen. Lass uns gemeinsam wachsen, reflektieren und unsere Achtsamkeit stärken.
Wir freuen uns darauf, dich in unseren Kursen willkommen zu heißen und dich auf deinem Weg zu begleiten!
Mit Liebe und Licht,
Deine Katharina